灸后需調養 重灸后如何對身體進行調養?
來源：老艾堂養生館加盟 編輯：艾灸加盟 時間：2015-5-27 17:49:19 瀏覽次數：：38
艾灸養生保健功效顯著，但不可忽視的是艾灸對機體是有刺激的，艾灸通絡治療需要消耗大量的元氣，尤其是在重灸之后，對身體的損耗更大。這就需要我們在艾灸后進行細心地調養， 加強身體的休養，使艾灸的功效能夠最大化的發揮出來。那么，灸后如何對身體進行調養呢?有哪些注意事項?老艾堂接下來就為您分享!
一、 心性調養：靜心，反思與自勵
最好的心情是平靜，心靜哪怕是很短的時間，都會產生較好的反應。重灸之后，患者應放棄短期目標，努力做到“忘掉疾病，忘掉煩惱，忘掉環境，忘掉自我”爭取做到無欲無求，平靜心態!
二、睡眠起居調養
重灸對機體來說是一個很大的刺激，消耗大量元氣去疏通全身經絡。因此，就必須減少一切無謂的能量損失并且要加強休養生息。
①灸后盡量減少性生活;
②盡量放下一切勞作經營;
③每天上網，打游戲，看電視等娛樂的時間不得超過1小時;
④每天睡眠時間應在10～12小時，因為充足、高質量的睡眠是恢復生命活力的最佳途徑。
三、飲食調養
灸后禁服一切生冷不易消化的食物。灸能強食生肉。灸后多數病人胃口大開，這時，病人及家屬都希望多吃一些飯，多吃些高營養的動物蛋白，這是人之常情。但實際這正是犯了灸后的大忌。尤其是腫瘤病人或有腫瘤傾向的各種慢性炎癥的病人，一定要堅持清淡素食半年到一年，每餐以六七成飽為度，也可以少吃多餐。病愈后也要以素食為主，必須要有節制，以防復發。
四、運動調養
任何藥物也代替不了運動，運動幾乎可以代替任何藥物的作用。灸后運動以散步、打拳、靜坐、練六字訣等為主。散步每天五至十公里。打太極拳每天一至兩個小時，靜坐每天從半小時，逐漸過渡到兩個小時。練六字訣可以每次30分鐘，每天練三至五次。
【友情提醒】為了保證老艾堂艾灸連鎖加盟運營中心能和您及時取得聯系，請您在老艾堂官網上進行咨詢或撥打以下指定加盟熱線：400-008-6909.
推薦閱讀：
